18 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 74,40g | Prot: 59,01g | Karb: 169,66g.
Kahvaltı: Tesco Nice Biscuits, Granulated Sugar Organic, Heavy Cream, Tesco Skimmed Milk, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats. Öğle Yemeği: Cadbury Twirl, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Cadbury Twirl. Akşam Yemeği: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Crips Quavers, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Nestle Honey Cheerios with Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Tesco Nice Biscuits, Cadbury Mini Rolls. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|