26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 62,06g | Karb: 196,47g.
Kahvaltı: Fiskobirlik Fiskokrem, Tam Buğday Ekmeği, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurtalı Ekmek. Öğle Yemeği: Ayran, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Akşam Yemeği: Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|