27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 40,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 37,57g | Karb: 104,94g.
Kahvaltı: Elma (Derisi Olmayan), Nimet Sade Galeta, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Pınar Sosis, Kepekli Ekmek, Pişmiş Mercimek, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|