28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 71,44g | Karb: 148,95g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Doğal Peynir, Yeşil Acı Biber, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Nektarin, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: İçim Ayran, Adana Durum. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sevdaagunencc Kilo Geçmişi
|