29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 41,39g | Prot: 72,52g | Karb: 65,44g.
Kahvaltı: Dana Eti, Kelle Paça. Öğle Yemeği: Pakmaya Kakao, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yurdum Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Ülker Golf Hobby Cone. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|