20 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 77,87g | Prot: 67,32g | Karb: 160,44g.
Kahvaltı: Tesco Nice Biscuits, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. Öğle Yemeği: Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Jacob's Cream Crackers, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Butter (Salted) , Activia 0% Fat Raspberry Yogurt. Akşam Yemeği: Dry Whole Wheat Pasta, Atlantic Salmon (Farmed), Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Ziggy's Internationale Gouda Cheese. Aperatifler/Diğer: Cadbury Caramel Cake Bar, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Tesco Nice Biscuits. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|