29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3152 kcal
|
Yağ: 130,13g | Prot: 85,29g | Karb: 417,43g.
Öğle Yemeği: Kaymak, Bal, Zeytinyağı, Domatesler, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata, Lezzethane Kavala Kurabiyesi, Elma, Kayısı, Şeftali, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|