29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4656 kcal
|
Yağ: 122,03g | Prot: 186,01g | Karb: 770,15g.
Kahvaltı: Plum, Apples. Öğle Yemeği: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kroger 2% Reduced Fat Milk, 2% Fat Milk, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Fairlife Chocolate Milk, Honeymaid Graham Crackers, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Akşam Yemeği: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original (Container), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. Aperatifler/Diğer: Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Casey's Iced Sugar Cookie. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Yow! Muscle gains!! Hope your weekend with the little fam was awesome. ☀️
29 Haz 20 üye tarafından: newnamewhodis
|
It was very awesome! Thanks!
29 Haz 20 üye tarafından: -Diablo
|
It's ok. I'm sure you will work it off at the gym. I'm glad you and your lovely wife had a fun weekend.
29 Haz 20 üye tarafından: Roxy Marie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|