30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
543 kcal
|
Yağ: 27,77g | Prot: 48,30g | Karb: 21,96g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. Akşam Yemeği: Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Kilo Geçmişi
|