20 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 75,03g | Prot: 35,40g | Karb: 110,69g.
Kahvaltı: Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Navels Oranges, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers. Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Giant Eagle Whole Raw Almonds, Dole Italian Salad, Romaine & Radicchio Lettuce. Akşam Yemeği: Fit & Active Unsalted Almonds, Bing Cherries, Dole Italian Salad, Romaine & Radicchio Lettuce, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
2432 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|