01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 35,11g | Karb: 74,04g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cacık, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|