01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 80,31g | Prot: 83,67g | Karb: 31,83g.
Kahvaltı: Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Maydanoz, Muratbey Tel Peyniri, Baştacı Piliç Sucuk Dilimli. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Çerezya Ceviz İçi, Badem, Fındık. Akşam Yemeği: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Su. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜 Kilo Geçmişi
|