01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 81,34g | Prot: 118,30g | Karb: 24,59g.
Kahvaltı: Sığır Eti Salamı, Salatalık, Kaanlar Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kaanlar Eski Kaşar. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Algida Classics Karamel. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayguner team Kilo Geçmişi
|