|
Pain kept me up for 3rd night in a row. Have PT today. Give me strength.
|
120,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 46,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3250 kcal
|
Yağ: 149,63g | Prot: 95,67g | Karb: 367,36g.
Kahvaltı: Califia Farms Mocha NITRO LATTE with Oatmilk, Califia Nitro Latte with Oatmilk, Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Vita5nutrition Btotal B-Complex with Extra B12, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Öğle Yemeği: Field Roast Vegan Sausage, Pasta with Vegetables, Victoria Vegan Alfredo Sauce. Akşam Yemeği: Long John Silver's Crumblies, Long John Silver's Battered Shrimp, Long John Silver's Battered Chicken Plank, Long John Silver's Hushpuppies, Long John Silver's Cole Slaw, Long John Silver's Battered Fish. Aperatifler/Diğer: Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies, Dunkin' Donuts Glazed Munchkin (1), Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Cake Munchkin, Dunkin' Donuts Powdered Cake Munchkin, Dunkin' Donuts Iced Hazelnut Swirl Latte. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
01 Tem 20 üye tarafından: jcmama777
|
01 Tem 20 üye tarafından: HCB
|
So sorry. A sleepless night for me too. Let's hope tonight is better. 💛
01 Tem 20 üye tarafından: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|