02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 101,61g | Prot: 65,00g | Karb: 179,36g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kıymalı Pide, Kakaolu Kek, Kavun (Kokulu Kavun). Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Karadut, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Beyaz Peynir, Karpuz. devamı için...
|
|
3307 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|