02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 38,46g | Karb: 74,94g.
Kahvaltı: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Fırında Kaşarlı Mantar, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Fırında Kaşarlı Mantar. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Çerezya Çiğ Badem . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurdankara82 Kilo Geçmişi
|