|
16.8 bf. Regaining lost muscle maybe from 2-3 weeks back in the gym.
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2853 kcal
|
Yağ: 67,00g | Prot: 176,98g | Karb: 445,23g.
Kahvaltı: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Navels Oranges, Apples, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Chiquita Banana, 1% Fat Milk, Fairlife Chocolate Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Sunkist Navel Orange, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Sugared or Glazed Doughnuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Chiquita Banana, 1% Fat Milk, Frosted Rice Krispies. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
03 Tem 20 üye tarafından: one.point.oh
|
Definitely losing size but it's probably fat from my arms going by how they look. Barely above 15" cold now.
04 Tem 20 üye tarafından: -Diablo
|
Yeah but it sure reminds me of the whole "you're fatter than you think you are." That I remember seeing somewhere. You don't know how much you have to lose until you're going for and getting closer and closer to a "six pack".
04 Tem 20 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|