04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 34,99g | Prot: 156,14g | Karb: 247,73g.
Kahvaltı: 상하목장 유기농 우유 저지방, 체리, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, 수박. Öğle Yemeği: 우럭매운탕, 밥, 초장, 상추, 우럭회, 광어회. Akşam Yemeği: 된장국, 일미무침, 민어, 공기밥. Aperatifler/Diğer: 바나나. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|