hrldfischer Günlüğü, 05 Tem 20

wünsche einen schönen Sonntag Morgen. Der 4 Tag nach der OP.
So langsam erlange ich das Gewicht vor der OP .
Musste mich heute Morgen regelrecht aus dem Bett schmeißen um zu Frühstücken.
4 Mahlzeiten mit 4 bis 6 Stunden Pause. Das ganze auch wenn man eigentlich keinen Hunger hat.
Aber man muss ja auf seine täglichen Proteine kommen.😊😊
Einfach geht wirklich anders.

134,7 kg Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.    Geriye kalan: 40,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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553 kcal

Yağ: 10,01g | Prot: 75,19g | Karb: 36,74g.   Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Linessa Fruchtjoghurt Erdbeere. Öğle Yemeği: Edeka Tatar, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett,  Ei (Ganz). Akşam Yemeği: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Weihenstephan Fruchtjoghurt Erdbeere. devamı için...