05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 49,89g | Karb: 49,10g.
Kahvaltı: Migros Antep Fıstığı, Ceviz, Dr. Oetker Kakao, Muz, Tatlı Kiraz, Polmak Gold Crunchy, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kellogg's Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|