05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 74,16g | Prot: 33,90g | Karb: 89,81g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Antep Fıstığı, Çerezya Çiğ Badem , Sütlü Nuriye, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Akşam Yemeği: Arı Fruit Bar 7/24 Chia&Hindistan C., Zeytinyağlı Bamya, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Marul. devamı için...
|
|
1392 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kevser iffet Kilo Geçmişi
|