24 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 35,22g | Karb: 88,76g.
Kahvaltı: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Egg, Extra Virgin Olive Oil. Öğle Yemeği: Fresh Express American Lettuce Blend, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Giant Eagle Whole Raw Almonds, Bing Cherries. Akşam Yemeği: Watermelon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Fit & Active Unsalted Almonds. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|