06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 29,71g | Prot: 31,93g | Karb: 114,59g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Akşam Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tarabya Dilimli Kaşar, CP Piliç Kokteyl Sosis, Pişi. Aperatifler/Diğer: Fanta Fanta. devamı için...
|
|
3028 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seeyouinhell. Kilo Geçmişi
|