06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 55,19g | Prot: 73,80g | Karb: 167,86g.
Kahvaltı: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay, Çilek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Lahmacun. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Dost Tam Yağlı Ayran , Kuzu Şiş. Aperatifler/Diğer: Közlenmiş Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|