06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 30,59g | Karb: 147,91g.
Kahvaltı: Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bağdat Pul Biber, Tuz, Karabiber, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Badem Şekeri, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Elmalı Kurabiye, Poğaça. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|