06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2770 kcal
|
Yağ: 136,24g | Prot: 122,13g | Karb: 259,41g.
Öğle Yemeği: Limon Suyu, Sirke, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yeşil Acı Biber, Domatesler. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Yağsız Kıyma, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği, Algida Cornetto Disc Antep Fıstıklı, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|