|
воообще надо прекращать конфетки с печеньками лопать. пусть и в малых количествах. но это расслабляет... подумала она и потянулась за зефиркрй😂
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 121,01g | Karb: 116,36g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре, Гречневое печенье, Перекресток Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Клубника, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Смородина Красная, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Клубника, печенье овсяное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1434 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|