07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 41,71g | Prot: 39,81g | Karb: 61,45g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Etli Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HowNotToDie34 Kilo Geçmişi
|