07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
455 kcal
|
Yağ: 16,11g | Prot: 30,72g | Karb: 51,57g.
Kahvaltı: Nar Ekşisi, Fırında Köfte, Salatalık, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Domatesler. Öğle Yemeği: Çokça Közlenmiş Patlıcan , Eker Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Kemik Suyu, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Tadım Çiğ Badem İçi . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|