07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
456 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 27,32g | Karb: 19,47g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Akşam Yemeği: Yumurta Omleti, CP Piliç Kokteyl Sosis. devamı için...
|
|
2935 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 saat, Yürüyüş - 50 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seeyouinhell. Kilo Geçmişi
|