|
Последнюю неделю на профиците ~ 300-600ккал (жру как бегемот) а 300гр ушло) магия, никак иначе)))))🤣😂😂
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 108,34g | Prot: 80,22g | Karb: 168,09g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, PMT Collagen (Первый Живой Коллаген), Яйцо, Dorblu Сыр с Плесенью, Ашан Сыр Реджанито 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Epica Йогурт Ананас. Akşam Yemeği: Рот Фронт Халва Глазированная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный Глазированный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Epica Йогурт Красный Апельсин , Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Гречка с Грибами 07.07. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Питьевой Манго. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|