hrldfischer Günlüğü, 08 Tem 20

Einen schönen guten Morgen.😊
Die Nacht war sehr schmerzhaft.
Schmerzen in der rechten Seite.
Wie Muskelkater mit Seitenstechen. Morgens ging es dann wieder. Auch das soll normal sein. Schmerzmittel nehme ich keine. Doch es gibt auch positives.
Seit 20 Jahren ist jetzt mein Blutdruck normal und auch der Blutzucker. Diesbezüglich erstmal keine Tabletten mehr.
Toi Toi Toi🍀🍀🍀

130,9 kg Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.    Geriye kalan: 36,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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633 kcal

Yağ: 9,03g | Prot: 75,51g | Karb: 59,35g.   Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Weihenstephan Fruchtjoghurt Erdbeere. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Delikatess Putenbrust , Aldi Vollkorntoast (25g). Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. devamı için...