|
😍
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 62,77g | Prot: 55,29g | Karb: 174,33g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Tatlı Kiraz, Kayısı, Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı. Akşam Yemeği: Sütlü Kahve, Pınar Beyaz , Wasa Original, Kahve Dünyası Fit Brownie, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Pınar Beyaz , Wasa Original, Dost Ayran, Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Leslie - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|