08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 37,10g | Karb: 34,81g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Akşam Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada, CP Piliç Kokteyl Sosis, Tarabya Dilimli Kaşar, Yumurta Omleti. devamı için...
|
|
2911 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 50 dakika, Ayakta Durmak - 10 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seeyouinhell. Kilo Geçmişi
|