08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 92,25g | Prot: 82,71g | Karb: 225,15g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Kıymalı Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Elma, Kaşarlı Tost, Simbat Soslu Mısır, Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|