26 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 89,71g | Prot: 45,38g | Karb: 147,49g.
Kahvaltı: Egg, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Grapefruit (Pink and Red). Öğle Yemeği: Bing Cherries, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Fresh Express American Lettuce Blend, Giant Eagle Whole Raw Almonds. Akşam Yemeği: Fit & Active Unsalted Almonds, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Bing Cherries. Aperatifler/Diğer: Black Raspberries. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|