09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 36,73g | Karb: 99,12g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Maydanoz, Su, Greyfurt, Pembe Greyfurt Suyu. Akşam Yemeği: Tat Biberiye Turşusu, Domatesler, Siyah Zeytin, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Gün Kurusu, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|