09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 60,81g | Prot: 62,41g | Karb: 86,80g.
Kahvaltı: Sütaş Eski Kaşar, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Çörekotu, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Bezelye. Aperatifler/Diğer: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Chloe Ting - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 24 dakika, Uyku - 10 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|