09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 48,51g | Karb: 168,69g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Mis Köy Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurt, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, Sütaş Light Süt. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|