10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 122,67g | Prot: 108,08g | Karb: 86,86g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Kuzu Eti, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Yoğurt, Zeytin, Doğal Peynir, Taze Fasulye, Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Fındık, Tadım Ay Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mscirkinoglu Kilo Geçmişi
|