11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 53,16g | Prot: 96,50g | Karb: 128,07g.
Kahvaltı: Almonds , Pınar Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peach. Öğle Yemeği: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Heinz Hardal, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla, Olive Oil , Red Sweet Pepper, Cooked Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Quinoa (Cooked). Akşam Yemeği: Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla, Cooked Eggplant, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Köfte. Aperatifler/Diğer: Cooked Egg White. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|