11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 41,34g | Karb: 126,09g.
Kahvaltı: Kayısı, İncir, Binvezir Telli Peynir , Çilek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). Akşam Yemeği: Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Mantar Sote, Nektarin, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Nescafe Sade, Yeşil Çay, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|