29 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 42,51g | Karb: 105,52g.
Kahvaltı: Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Driscoll's Blackberries, Grapefruit (Pink and Red). Öğle Yemeği: Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Woodstock Farms Whole Organic Strawberries, Black Raspberries, Extra Virgin Olive Oil, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|