|
dün yaşadığım o yeme krizinden sonra iyice umudumu yitirmiştim ( karnım ağrıdan çatlayana kadar yiyip kusma rahatsızlığım var dün yine öyle oldu ama kendimi tutup kusmadım) şimdi tartılıp zayıfladığımı görünce öyle mutlu oldum ki şükürler olsun
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 50,47g | Prot: 41,11g | Karb: 110,49g.
Kahvaltı: Kayısı, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Nane, Domatesler, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Acı Biber, Semizotu, Maydanoz, Elma. Öğle Yemeği: Türlü, Ayran, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|