Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
şişmanlıkpişmanlıktır
Günlük
13 Tem 20
şişmanlıkpişmanlıktır Günlüğü, 13 Tem 20
şişmanlıkpişmanlıktır Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
iki haftalık tatil dönüşü
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,4 kg
.
Geriye kalan:
4,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Temmuz 2020:
992 kcal
Yağ: 36,03g | Prot: 42,19g | Karb: 131,73g.
Kahvaltı:
Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Yeşil Çay.
Öğle Yemeği:
Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Fasulye Çorbası, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası.
Akşam Yemeği:
Izgara Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Fasulye Diblesi.
Aperatifler/Diğer:
Badem, Tatlı Kiraz, Sütlü Kahve.
devamı için...
Haftada 1,2 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
2 haftada nasıl bu kadar kilo aldınız tatilde dikkat etmediniz mi?
13 Tem 20 üye tarafından:
derya 5 kilo verip gidecek
ben de tatile gideceğim ve bu sonuç gözümü korkuttu 😅
13 Tem 20 üye tarafından:
ozgumuoo
Hiç dikkat etmedim hem de benim tatil anlayışım canımın istediğini yemekten geçiyor 😊 hızlıca alınan hızlıca verilir inşallah
13 Tem 20 üye tarafından:
şişmanlıkpişmanlıktır
ben bozunca istersem 1 günde 2-3 kilo alabiliyorum bence gayet ideal olmuş çokta birşey değil
13 Tem 20 üye tarafından:
Asenass
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle