13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
219 kcal
|
Yağ: 3,35g | Prot: 24,59g | Karb: 23,65g.
Kahvaltı: فلفل جالابينو, الطماطم, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, جبنة الكريمة المعالجة و الخالية من الدسم, الخيار (مع القشرة), بياض البيض. Öğle Yemeği: بطاطس, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, الطماطم, كوسة, فلفل جالابينو, صدر دجاج. devamı için...
|
|
741 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|