|
10 gundur durmus tu ama gitmeye basladı tekrardan😉
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 56,44g | Prot: 46,37g | Karb: 135,25g.
Kahvaltı: Domatesler, Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Yumurta, Çavdar Ekmeği, Salça, Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Kabak. Akşam Yemeği: Yumurtalı Kabak. Aperatifler/Diğer: Fındık, Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik, Kayısı, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|