sevk-et Günlüğü, 13 Tem 20

sevk-et Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2020:

2364 kcal

Yağ: 88,24g | Prot: 153,92g | Karb: 233,74g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Patates Kızartması, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Akşam Yemeği: Ayran, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Nohutlu Pilav. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

İyimisin 🤔hiç paylaşım yok neden ?

15 Tem 20 üye tarafından: Elfida_

Şevket kaybolma ortadan

15 Tem 20 üye tarafından: sayina55


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sevk-et Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sevk-et Günlüğü, 13 Tem 20

Yorum Gönder

sevk-et Kilo Geçmişi