14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 160,10g | Prot: 131,48g | Karb: 63,15g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Biber, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Şahin Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Yumurta. Öğle Yemeği: Kuzu (Turkomp), Kuzu Pirzola , Közlenmiş Patlıcan (Murat), Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Közlenmiş Kırmızı Biber (Murat), Sarımsak, Domatesler, Biber. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|