14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 31,03g | Prot: 30,20g | Karb: 96,82g.
Kahvaltı: Cucumber (with Peel), Black Tea, Cheese, Cooked Tomatoes (Canned), Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Cinnamon, Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder, Schneider's 1% Light Milk, Peanut Butter, Bananas. Akşam Yemeği: Lemon, Topo Chico Mineral Water, Great Value Frozen Red Raspberries, Pineapple. Aperatifler/Diğer: Wasa Original, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Raw Oregon Hazelnuts. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|